Douleur à la hanche (et au bas du dos) : Exercice d'assouplissement pour se soulager

Dans cette vidéo est présenté un exercice pour soulager les douleurs de hanche, mais aussi les douleurs lombaires et le mal de dos en général.

Il s'agit d'un exercice de flexibilité et de mobilité très efficace. L'objectif premier est de faire travailler les hanches, le bassin et le dos pour rendre l'ensemble plus mobile et donc moins raide.
Il en résulte une diminution de la douleur à court, moyen et long terme.

Cet exercice ne présente pas de contre-indication particulière, sauf si votre médecin ou le spécialiste qui a diagnostiqué votre problème s'y oppose. Nous vous conseillons de lui demander conseil. Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sportif.

*Source: Douleur à la hanche (et au bas du dos) : Exercice d'assouplissement pour se soulager | YouTube