Si on sollicite trop les yeux, notamment lors de travaux sur écran, de même que si certains troubles visuels ne sont pas corrigés, alors une fatigue oculaire peut se manifester. Elle peut revêtir différentes formes associées à diverses causes.
La fatigue oculaire résulte d’une sollicitation excessive des yeux, souvent liée à un travail prolongé sur écran ou à des troubles visuels non corrigés, et elle peut prendre différentes formes selon ses causes (accommodative, musculaire ou environnementale).
La fatigue visuelle peut être accommodative, c’est-à-dire que la mise au point pour voir des objets de près se fait mal. Son origine est souvent un trouble visuel non ou mal corrigé, comme l’hypermétropie ou l’astigmatisme. La personne force donc pour essayer de voir net et fatigue ses yeux.
La fatigue oculaire peut également être musculaire. Elle traduit alors la difficulté à garder la synchronisation des deux yeux ou leur alignement. En cause, notamment, une insuffisance de convergence ou un souci de parallélisme oculaire. La personne va donc fournir des efforts constants pour garder ses yeux dans l’axe. Cet effort, cette sur sollicitation du muscle oculaire va engendrer la fatigue.
Enfin, la fatigue oculaire peut également résulter d’un travail prolongé sur écran dans de mauvaises conditions. C’est-à-dire avec un éclairage insuffisant ou mal placé, une mauvaise distance entre les yeux et l’écran, un air ambiant asséché par la climatisation ou encore l’absence de pause. Ces facteurs ont une influence directe sur l'énergie déployée par l'individu à réaliser ses tâches devant l'écran, et donc sur la fatigue des yeux.
Symptômes de fatigue oculaire
En cas de fatigue oculaire, divers symptômes caractéristiques se manifestent auxquels il convient de prêter attention. Voici ces signes de fatigue oculaire :
- Les yeux sont rougis, picotent, brûlent, larmoient,
- La vision est trouble, devient floue. Il peut même arriver de voir double parfois,
- Des maux de tête surviennent,
- Des douleurs ophtalmiques apparaissent,
- Des sensations d’éblouissement, des scintillements peuvent se manifester. Ou le sentiment de voir des mouches noires dans le champ de vision,
- Tremblement des paupières,
Enfin, il est courant que ces symptômes s’intensifient au fil de la journée, étant plus présente à midi que le matin par exemple.
Est-ce que la fatigue oculaire diminue la vue ?
Il est important de savoir qu’un état de fatigue générale chronique contribue à accentuer la fatigue oculaire. En effet, quand la personne est fatiguée par manque de sommeil, alors ses yeux peinent à se coordonner, ce qui oblige à fournir des efforts pour maintenir une vision nette et engendre une fatigue visuelle. Même constat quand la fatigue générale est due au stress : le stress induit une augmentation de la tension musculaire, y compris au niveau des yeux. Il y a donc une forme de cercle vicieux entre état de fatigue général et fatigue oculaire, l’un alimentant l’autre et entraînant des symptômes (troubles de la vision, éblouissement etc.) qui peuvent régresser au repos.
Comment diminuer et soulager la fatigue des yeux, que faire ?
En cas de symptômes tels des yeux rougis, des larmoiements, des picotements oculaires, des maux de tête, il est nécessaire de consulter un ophtalmologue. Seul un professionnel peut poser le bon diagnostic et trouver l’origine de la fatigue des yeux. Une fois l’origine de la fatigue visuelle identifiée, l’ophtalmologue peut proposer divers traitements adaptés et solutions pour y remédier parmi lesquelles :
- Le port de lunettes ou de lentilles de contact pour corriger un trouble visuel avéré, comme une myopie, une hypermétropie, un astigmatisme. Voire une chirurgie des yeux pour corriger le trouble visuel définitivement, si cette chirurgie est possible.
- La prescription de lunettes contre la fatigue visuelle. Elles comportent non pas des verres correctifs, mais des verres filtrants anti-lumière bleue. La lumière bleue des écrans peut en effet entraîner des lésions de la rétine et du cristallin en cas de travail prolongé sur écran. Voire une dégénérescence maculaire. Ces filtres sur les lunettes jouent donc un rôle protecteur.
- Des exercices d’orthoptie pour corriger d’éventuels troubles de convergence, et accompagner la rééducation orthoptique.
La prescription de diverses formes de collyres, aussi appelées gouttes ophtalmiques.
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